Todos nos preguntamos cómo va a ser nuestro día a día cuando lleguemos a esa fase que llaman “Nueva Normalidad” y que traerá consigo nuevas rutinas e incluso nuevas formas de alimentarnos. Somos muchos los que tenemos que consultar a diario qué podemos y no podemos hacer dependiendo de en qué fase nos encontremos. 

Cómo nos relacionaremos con los demás, si podremos compartir el almuerzo en la cafetería de siempre con los compañeros de trabajo o si podemos ir a tomar el aperitivo de los viernes. Pero también rutinas diarias como comer en la cantina de la empresa o preguntarnos si sería adecuado llevar a la oficina un picoteo de casa para celebrar un evento con los compañeros. Dudas, muchas dudas.

MOMENTO SNACK

Es obvio que una de las cosas que nos provoca incertidumbre es saber qué va a pasar con esas “pausas” para comer en la cantina, esos momentos que nos tomábamos de camino al trabajo para tomar café en la cafetería, a media mañana en el trabajo o antes o después de la actividad física para reponer fuerzas.

Para la mayoría de nosotros, parar a tomar un café, una tostada, un puñado de frutos secos, algún crudité o fruta son acciones que formaban parte de nuestra rutina de alimentación y nos ayudaban también a desconectar por unos minutos del frenético ritmo de vida que llevamos. En ocasiones era incluso un acto social. Pero ¿qué va a pasar ahora? Sin duda nuestras rutinas se pueden ver afectadas en este aspecto. 

Mentiríamos si dijéramos que KERUAK, el primer snack de “The Food Beat”, se creó pensando en esto. Nadie podía imaginar la situación en la que actualmente nos encontramos. Aunque ciertamente, tener como recurso este tipo de snacks saludables y que nos facilitan el consumo de alimentos nutritivos en un formato práctico y listo para ser consumido, es una facilidad a la hora de enfrentarnos a la “nueva normalidad”. 

SI TIENES CERCA UNA MÁQUINA DE VENDING…

Lo más probable es que si tienes cerca una máquina de vending acabes en sus redes más pronto que tarde al no ser que seas previsor. Y por tanto comiéndote alguno de sus productos ultraprocesados. Y esto puede pasar en el trabajo, en un viaje o incluso en una sala de espera de un hospital.

 Al igual que The Food Beat, hay muchas empresas como La caja saludable, Planeta Huerto  u otras que nos ofrecen y facilitan mediante su infinidad de alternativas (cherrys, mini pimientos, pepinos, frutas de temporada, frutos secos a granel, etc.), nuevas opciones listas para ser incorporadas a nuestro día a día, o incluso para crear nuestros propios snacks. 

Es importante conocer alternativas y snacks saludables para tomar en cualquier sitio o momento ya que puede pasar bastante tiempo hasta que podamos consumir ciertos alimentos, donde y como solíamos hacerlo hace unos meses.

“NUEVA NORMALIDAD” MÁS SALUDABLE

La adaptación a los cambios no es fácil, renunciar a ciertas rutinas tampoco, pero en ocasiones las circunstancias extremas nos hacen plantearnos cómo y de qué manera queremos vivir y en este caso alimentarnos. 

Quizá es el momento de tomar esta pandemia como un aviso, una prueba para testear hasta qué punto estamos dispuestos a cambiar nuestros hábitos alimenticios y no solo nuestras rutinas.

Puede ser el momento de empezar a practicar una alimentación consciente y saludable en la cual no solo disfrutemos del momento sino de lo que estamos comiendo. Empezando el cambio en nosotros mismos y abriéndonos al sin fin de posibilidades saludables que se nos ofrecen, posibilidades que ya estaban ahí pero que puede ser no te habías parado a mirar.

Se puede seguir disfrutando de aquello que nos gusta, solo hay que demostrarnos a nosotros mismos que sabremos elegir cómo, cuándo y dónde lo haremos. Opciones, no nos faltan.